June 20th, 2019

Гарвардские ученые назвали упражнение, позволяющее снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний

Выполнив это упражнение, вы сможете оценить риск сердечно-сосудистых заболеваний или сердечных приступов менее чем за 10 минут.                  

Болезни сердца и сосудов являются одной из главных причин смертности в мире. И хотя всем мы знаем, что даже самые простые физические упражнения могут существенно снизить риск таких заболеваний,  определение степени этого риска зачастую требует проведения множества  дорогостоящих клинических тестов.

А что если я сейчас скажу, что есть один простой тест, провести  который можно абсолютно в любом месте, и его результаты способны  предупредить возможные проблемы со здоровьем?

  

Так, согласно исследованию,  проведенному Национальным институтом охраны труда и Гарвардской школой общественного здравоохранения, существует достаточно точный индикатор, который к тому же может снизить риск появления сердечно-сосудистых  заболеваний (ССЗ).

Недавно опубликованные результаты этого исследования показали, что у  мужчин, способных сделать больше 40 отжиманий подряд, риск ССЗ ниже на  96% чем у тех, кто отжимается меньше 10 раз за один подход.

  

Отжимания всегда были одним из моих любимых упражнений. Они дают мне  точное понимание того, в какой физической форме я пребываю. Я регулярно  отжимаюсь с детства, и количество моих отжиманий зависит от общего  самочувствия, выносливости и способности сделать любое другое  упражнение.

Collapse )

Тегеран-43: что Сталин не дал провернуть нашим западным союзникам

1943-й вошел в историю не только решающим переломом на всех фронтах  Второй мировой, но и первой за время войны встречей лидеров  стран-союзниц по антигитлеровской коалиции. Когда советская армия  сокрушила немцев под Курском и Орлом, Сталин сказал фразу, которую с тех  пор часто цитируют: «Мы это сделаем сами», имея в виду полную победу  над Германией и освобождение всей Европы. Это заставило президента США и  премьер-министра Великобритании приехать в Тегеран, чтобы совместно с  СССР определить не только дальнейшую стратегию военных действий против  общего врага, но и послевоенное устройство мира.

Восточный фронт: разгром вермахта 

Военные  успехи Советского Союза определили его роль в мировой политике. В  январе 1943 года была прорвана блокада Ленинграда, в феврале в  Сталинграде капитулировала 300-тысячная 6-я армия фельдмаршала Паулюса.  По этому поводу в Третьем рейхе даже объявили трехдневный траур.

Пленный фельдмаршал Паулюс с офицерами его штаба под Сталинградом. 31.01.1943          Фото waralbum.ru
Пленный фельдмаршал Паулюс с офицерами его штаба под Сталинградом. 31.01.1943 Фото waralbum.ru

Летом  Гитлер предпринял отчаянную попытку перехватить стратегическую  инициативу на Восточном фронте. В итоге германская операция «Цитадель»  вылилась в двухмесячное сражение на Курской дуге, в котором с обеих  сторон участвовали около двух миллионов солдат и офицеров, 6 тысяч  танков и 4 тысячи самолетов. В этой крупнейшей битве Третий рейх  потерпел сокрушительное поражение и навсегда лишился возможности вести  наступательную войну против Красной армии.

Collapse )

«Сигизмунд, король Польши»

«Опера Априори» завершилась российской премьерой Леонардо Винчи         

текст: Екатерина Бирюкова 

© Ira Polyarnaya / Opera Apriori
© Ira Polyarnaya / Opera Apriori

Никакой путаницы здесь нет. Леонардо Винчи жил двумя  столетиями позже своего великого тезки и писал оперы — весьма успешно.  Это был один из самых ярких композиторов неаполитанской школы (другие ее  представители — Иоганн Адольф Хассе, Никола Порпора, Леонардо Лео), к  наследию которой сейчас растет интерес, современник, конкурент и в  какой-то степени эстетический противник Генделя. Одним из первых он  начал активно сотрудничать с молодым, входящим в моду либреттистом  Пьетро Метастазио, сформировавшим канон оперы-сериа и отшлифовавшим ее  устойчивую предклассическую конструкцию до блеска.

«Сигизмунд, король Польши» демонстрирует этот канон, хотя  автор текста не Метастазио, а Франческо Бриани. Опера была написана в  1727 году и посвящена патрону римского Teatro delle Dame  — принцу Джеймсу Фрэнсису Эдварду Стюарту, женатому на внучке польского короля и проживавшему в Риме под именем Яков III (папа римский признал  его законным королем Англии, а сама Англия — нет). То было время, когда  опера и политика были близки как никогда. Нам в это поверить так же  сложно, как и разобраться в хитросплетениях сюжета. Особенно если учесть  традиционную гендерную путаницу на сцене, еще и усугубляемую локальными  особенностями (в папском Риме женщины на сцене были запрещены,  считалось, что вместо них приличнее выпускать кастратов).

Collapse )