August 4th, 2019

Новое исследование доказывает: время, проведенное наедине с собой – лучший способ отдохнуть

Если вы нуждаетесь в уединении, позвольте себе его! 

Когда за окном непогода, вполне естественное желание – отдохнуть, свернувшись калачиком с интересной книгой в руках.

Ученым удалось доказать, что в желании отказаться от посещения вечеринки на выходных в пользу книги нет ничего плохого.

Более того, наука оправдывает потребность в уединении.

Совместными усилиями ВВС и Даремского университета недавно было  проведено масштабное исследование, получившее название «Тестирование  способов отдыха». Чтобы составить исчерпывающий список занятий, которые  люди считают наиболее способствующими отдыху, авторы этого проекта  опросили 18 тысяч человек из 134 разных стран.

Еще одна цель эксперимента состояла в том, чтобы определить влияние таких активностей на здоровье и благосостояние человека.

По итогам опроса самым популярными способами отдохнуть оказались:

  1. Почитать – 60%,
  2. Побыть на природе – 53%,
  3. Побыть в одиночестве – 52%,
  4. Послушать музыку – 41%,
  5. Вообще ничего не делать – 40% (мое любимое занятие, которое я описываю как «слоняться без дела»),
  6. Прогуляться – 38%,
  7. Принять ванную или душ – 37%,
  8. Полуденный сон – 37%,
  9. Посмотреть телевизор – 36%,
  10. Помедитировать или заняться практикой осознанности – 25%.

При этом ученые указывают на тенденцию к росту популярности уединения:

Collapse )

Марш Cмерти. Пальмникен

Памятник в Янтарном (бывш. Пальмникен) / Фото: Владимир Перейма
Памятник в Янтарном (бывш. Пальмникен) / Фото: Владимир Перейма

Трагедия на янтарном берегу — свидетельства очевидцев

Автор:
Эстер Гинзбург

 «Только постарайся уберечь душу  свою от забвения вещей, что увидели глаза твои, дабы не покинули они  сердце во все дни жизни твоей. И должен ты рассказать об этом своим  детям и детям твоих детей».

(Дварим 4:9-10)

Их ужасные крики были хорошо слышны в ту морозную январскую ночь  45-го года. Некоторые из узников концлагеря Штуттгоф, пригнанные сюда,  умерли сразу, другие, всё ещё пытаясь сразиться со смертью, сдались ей,  потонув в ледяной воде Балтийского моря, которое стало пристанищем  смерти. 

В течение нескольких дней окровавленные и замерзшие трупы лежали на пляже и вдоль дороги, ведущей из Кёнингсберга в Пальмникен. 

Здесь на янтарном берегу, в маленьком посёлке Пальмникен (ныне Янтарный) за четыре месяца до конца Второй  мировой войны, произошла самая последняя кровавая бойня периода  Холокоста, в результате которой погибли около 7 тысяч невинных еврейских  жертв, в основном молодых женщин. Спастись удалось всего лишь 13 из  них.

На протяжении десятилетий об этой  чудовищной трагедии в Восточной Пруссии пытались умолчать, скрывая факты  нацистских преступлений. Рвы с тысячами убитых давно заросли травой. На  месте массовых расстрелов построены жилые и культурные объекты. Но те  немногие, оставшиеся в живых, больше не могли хранить боль. Они начали  рассказывать об этом всему миру. 

В основе моего рассказа лежат  подлинные свидетельства спасённых и очевидцев трагических событий в  Пальмникене. Большинство из них взяты из фонда архива Калининградской  области.

Collapse )