September 28th, 2019

Ученый из Оксфорда подтверждает: начало учебы и рабочего дня раньше 10 часов утра – пытка

«Недосыпание – это пытка мирового масштаба. Страдает каждый из нас, хотя в этом нет никакой необходимости», – доктор Пол Келли. 

Один из главных специалистов медицины сна Великобритании и  автор клинических исследований Института сна и циркадной нейробиологии в  Оксфордском университете доктор Пол Келли считает, что вынужденное  начало рабочего дня и уроков до наступления 10 часов утра равнозначно  пытке, приводящей к физическому истощению и стрессу, вызванных  хроническим недосыпанием.

Он верит, что уроки и работа начинаются чересчур рано, и настаивает  на важности пересмотра времени их начала, основываясь на естественных  циркадных ритмах человека.

Во время своего выступления на Фестивале британской науки в Брадфорде доктор сказал:

«Человеческое сердце и печень работают по своим законам, а вы  приказываете им сместить график на 2-3 часа. Нельзя менять биоритмы и  заставлять себя просыпаться в определенное время. Наше тело  подстраивается под положение солнца, и происходит это подсознательно,  поскольку управляется гипоталамусом, а не зрением.

Это серьезная проблема нашего общества. Работники должны  приступать к своим обязанностям в 10 утра, а потому сегодня все они не  высыпаются. Все наше общество не высыпается. А это оказывает огромное  негативное влияние на тело человека, поскольку, лишая себя сна, мы  напрямую влияем на свое здоровье, эмоциональное состояние и  продуктивность труда.

Collapse )