October 17th, 2019

Закаливание по-тибетски. 2 интересных способа!

Популярное мнение о закаливании

Мы привыкли считать, что  закаливание организма — это полезно. Целенаправленное воздействие  холода помогает привыкнуть к перепадам температур. И многие полагают, что чем ниже температура воздействия, тем лучше. Например, доктор Бубновский, о котором я уже не раз рассказывала на своем канале. А также все, кто практикует моржевание.

Я искренне рада, если кому-то закаливание приносит ощутимую пользу. Но есть настолько радикально противоположное мнение, что любой здравомыслящий человек начнет всё взвешивать и подойдет к способу закаливания с учетом всех своих особенностей.

С чем трудно не согласиться:

Если постоянно находиться в тепличных условиях, то малейшее дуновение ветерка может спровоцировать кашель.

Да, если вечно кутаться, бояться выходить на улицу в морозную или ветреную погоду, избегать купаний даже в теплое время года, то иммунитет начнет ослабевать. 

  • Но так ли полезно регулярно обливаться холодной водой? А ходить по снегу?

Начну с проверенного на личном опыте аргумента:

Единственный момент против закаливания, с которым я уже была знакома — это зависимость веса человека от способности противостоять холоду. Чем тоньше подкожно-жировая клетчатка, тем быстрее вы замерзаете. Я это хорошо знаю по себе, потому что никакие даже самые интересные фитнес-занятия в бассейне не могли помочь мне перестать дрожать в воде: спустя 20 минут приходилось вылезать и бежать в сауну греться.

С точки зрения тибетской медицины всё еще глубже.

Collapse )

Вода с куркумой по утрам дает как минимум 5 эффектов

Вода  с куркумой по утрам дает как минимум 5 эффектов. Вот как  ее подготовить.Будьте здоровы!Хотите подержать иммунитет в холодный  сезон? Вода из куркумы вам в помощь. Куркума известна из-за своих противораковых и противовоспалительных свойств. Ее активный компонент куркумин — мощный антиоксидант. Вода с куркумы, особенно в сочетании с лимонным соком, обладает множеством целебных свойств.

Для приготовления возьмите:

  • 0,5 ч.л. порошка куркумы;
  • 0,5 лимона;
  • теплую воду;
  • мед.

Вода с куркумой

Collapse )